반응형 목디스크증상1 목디스크에 좋은 운동 증상 치료법 목디스크에 좋은 운동에 대해서 알아보고 목디스크 증상과 목디스크 치료법에 대해 알아보겠습니다.중2아들이 운동을 하다 다쳐서 엑스레이를 찍어보니 문제는 심각한 거북목이었고 목디스크 위험이 있어서 알아보게 되었습니다. 목디스크에 좋은 운동목디스크(경추 추간판 탈출증)에 도움이 될 수 있는 운동은 목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 일반적으로 목디스크에 도움이 될 수 있는 몇 가지 운동입니다:목 스트레칭 운동측면 목 스트레칭: 머리를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 귀가 오른쪽 어깨에 가까워지도록 합니다. 이때 왼쪽 어깨를 내려 스트레칭을 느낄 수 있도록 합니다. .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
