반응형 건강관리10 텃발가꾸기 1일차 한 고랑 분양받고 보자마자 퇴비작업을 했다. 순식간에 땀범벅 퇴비도 무거워 질질 끌고 뿌리느라 근육이 놀랬다능 ㅎㅎ 밤엔 꿀잠을 잘 수 있었다. 고추, 가지는 모종 주문 토요일 택배 도착한다 2일차 상추, 깻잎 씨앗사서 발아 준비 자식같이 기다려진다. 종류별로 사봤는데 나머지는 그냥 밭에 뿌릴까보다. 2024. 5. 10. 코스트코에서 산 블루베리 코스트코에서 냉동 블루베리를 사서 냉동실에 저장하고 필요할 때마다 꺼내서 갈아마시고 있다~ 블루베리의 효능은 블루베리는 맛 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드 중 하나이다. 여러 연구 결과에 따르면 블루베리에는 다음과 같은 효능이 있다.항산화 효과: 블루베리에는 안토시아닌, 퀘르세틴, 카테킨 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있다. 이들은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 심장 질환, 암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다.뇌 건강 개선: 블루베리는 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 항산화 성분들이 뇌 세포를 보호하고 인지 기능을 향상시키는데 기여할 수 있다. 몇 가지 연구는 블루베리 섭취가 기억력, 학습능력, 인지 기능을 향상시킬 수 있다고 보고하고 있다... 2024. 5. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
